ZDROWIE I HIGIENA
Treść
W dniu 3.04.2025 r. higienistka szkolna, Pani Małgorzata Kwiatkowska przeprowadziła na świetlicy prelekcję na temat „Zdrowie i higiena”.
Dbanie o zdrowie to coś, co powinniśmy robić codziennie. Często myślimy o zdrowiu jako o jedzeniu zdrowych rzeczy i uprawianiu sportu. Ale równie ważna jest higiena – zarówno ciała, jak i umysłu.
Higiena osobista to dbanie o czystość naszego ciała. Obejmuje takie czynności jak mycie rąk, codzienna kąpiel, mycie zębów, czesanie włosów czy zmiana ubrań. Dzięki temu nie tylko wyglądamy lepiej, ale też chronimy się przed bakteriami i chorobami. Dbanie o siebie sprawia też, że czujemy się bardziej pewni siebie i komfortowo wśród innych ludzi.
Higiena umysłowa, czyli psychiczna, to troska o nasze emocje i spokój wewnętrzny. Chodzi o to, żeby umieć odpoczywać, radzić sobie ze stresem, rozmawiać z bliskimi, robić coś miłego dla siebie. Czasem trzeba też powiedzieć „nie”, gdy coś nas przytłacza. W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i informacji, to bardzo ważne, by znaleźć czas na oddech.
Zarówno higiena osobista, jak i umysłowa są bardzo potrzebne. Razem pomagają nam czuć się dobrze – fizycznie i psychicznie. Warto o nie dbać każdego dnia, bo dzięki temu możemy lepiej funkcjonować, być zdrowsi i szczęśliwsi.
Dziękujemy Pani Małgorzacie Kwiatkowskiej za zaangażowanie w kwestię profilaktyki i za to, że co roku możemy liczyć na jej pomoc w propagowaniu tych ważnych treści.
Teresa Sroka